如何快速入眠小窍门_如何快速入眠不做梦
改善睡眠的秘诀,三个睡前小动作助你快速入眠
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8个实用技巧:让自闭症孩子快速入眠的秘诀
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不再数绵羊!揭秘4个快速入睡的秘诀,让你告别失眠焦虑许多人在夜深人静时，一旦放下手机、闭上眼睛，思绪便开始乱飘，于是又重新拿起手机刷个不停，导致难以入眠。失眠的真谛失眠的定义主要涵盖三个关键方面：(1)失眠是个人主观体验的结果；(2)失眠者对自身睡眠时间和/或睡眠质量感到不满(亦或是睡醒后感觉未完全恢复);(3)这种状况影响还有呢？
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