健身如何快速增长臂围_健身如何快速增加肌肉
30岁健身达人,狂秀男友臂,这臂围如何?今天的这位30岁健身达人，他的二头肌那绝对是相当给力，单看手臂就会觉得十分夸张，这应该就是女性口中的“男友臂”吧，估计两只手都握不过来。虽然看着夸张，但是好在他整体的肌肉锻炼的也十分不错，所以整体上还算是比较协调。这臂围已经明显超过了很多正常人，甚至是秒杀了很说完了。
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新手宝宝居家健身工具怎么选?才不踩坑新手居家健身装备，这些就够用了！ 力量训练必备： 哑铃、壶铃、弹力带、拉力带。按摩必备： 泡沫轴、筋膜球有氧必备瑜伽垫，瑜伽砖其他： 体脂钳、围度尺新手宝宝建议刚开始不需要买那么多，需要结合自身的情况。
盘点世界七大疯狂健美狂魔,有人练出十块腹肌,还有153厘米胸围世界上最疯狂的健身狂魔你都见过吗？他们的样子绝对打破你对健身的认知今天这期视频，老黑带大家来看看那些超乎常人的健身狂魔，全程高能，切勿眨眼1、李·普瑞斯特这位可是被称为健美圈的“臂王”，虽然身高只有1米63,但是他的两条胳膊就是像是石块一样粗，臂围达到了56厘米，比等我继续说。
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