怎么样才算重度骨质疏松
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医生揭秘:85岁骨质疏松患者长寿秘诀,这3件事功不可没!如何活到85岁还能保持骨骼强健？ 这绝非易事。许多人认为骨质疏松只是小问题，似乎不疼不痒，无关紧要；然而一旦病情加重，骨折、跌倒甚至无法自理等严重后果都可能随之而来。这种疾病在中老年人群中尤为普遍，尤其是女性更易受影响。到了晚年，许多人长期受困于骨质疏松，但却鲜是什么。
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骨质疏松最怕缺钙?身体若有这3个表现说明你缺钙了,要及时补充很多人都听说过骨质疏松，知道它和骨骼的健康有着密切的关系，但你有没有想过，骨质疏松是不是最怕缺钙呢？ 在医院工作多年，我接诊过无数因骨骼问题而寻求帮助的患者，很多人对骨质疏松的认识仅停留在“缺钙”这个层面，却忽略了背后更为复杂的健康信号。其实，缺钙不仅仅是骨质疏好了吧！
骨质疏松只是因为缺钙?你根本不知道,骨质疏松的原因有多离谱能够有效减少骨质流失，降低骨折风险。问题来了，如果骨质疏松已经发展到严重阶段，日常活动时经常感到疼痛，甚至已经发生过骨折，该怎么办？ 答案是，这时候需要综合管理，不仅要继续补钙和维生素D,还需要通过康复训练和物理治疗来增强肌肉力量，保护骨骼。此外，可以通过饮食调整，比后面会介绍。
身高不同,骨骼健康程度不同?哪种身高容易骨质疏松?今天告诉你说到骨质疏松，很多人觉得它是个远离自己的事。骨质疏松不像感冒，它不随便给你发个预警信号，等你一晃眼，突然弯腰捡个东西，膝盖一疼，或者摔个跤就骨折了，才想起来，原来骨质疏松一直在你身边等着。这也是它可怕的地方——它是个“潜伏敌人”。那怎么应对呢？其实保持骨骼健康等我继续说。
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背痛、关节酸痛、膝盖肿胀,是风湿还是骨质疏松?一分钟教你区别骨质疏松的病情发展通常比较缓慢，早期症状往往没啥明显表现，直到某次跌倒或者不小心撞到，才会出现脆弱骨折的情况。与此相对，风湿的症状有时更直接，关节发热、肿胀、疼痛的表现非常明显，往往让人不容易忽视。说到这里，大家可能觉得，分辨两者到底该怎么做呢？事实上，许多人的好了吧！
“骨质疏松元凶”被揪出,是盐的十倍,提醒:再不控量,骨脆如纸骨质疏松是个“悄悄”的病，一不留神就会让骨头脆得像纸，一摔跤就可能断个胳膊或者髋骨。很多人知道盐吃多了不好，会加速钙的流失，觉得少吃点咸的东西就能保住骨头健康。但事实没这么简单，骨质疏松的真正“元凶”之一可能是你没怎么注意过的糖。没错，糖的危害在某些方面比盐等会说。
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护骨能手“白木耳”?能缓解骨质疏松,改善关节疼痛?揭晓真相骨头这东西，平时没啥存在感，直到哪天走个路膝盖嘎嘣响，或者一摔倒就骨折，才发现它的重要性。尤其是年纪上去以后，骨质疏松、关节疼痛这些毛病，像是躲在暗处的老熟人，想甩都甩不掉。于是，很多人开始琢磨怎么养骨，钙片一瓶接一瓶，牛奶天天往肚子灌，甚至还去买各种奇奇怪怪的补好了吧！
骨质疏松不声不响?医生:运动后出现4个表现建议做骨密度检查!却仍然会出现骨质疏松的症状？这可能和骨质量有关。骨密度只是衡量骨骼健康的一个指标，而骨质量则包括骨骼的微观结构、强度和韧性。即使骨密度看起来没问题，如果骨质量差，骨头仍然容易折断。这就引出了一个新的方向，如何通过改进饮食、运动和生活方式，全面提升骨骼健康，而好了吧！
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劝告:骨质疏松的人,不管有没有补钙,3种营养要摄入随着年龄的增长，骨质疏松成了不少中老年人的“老朋友”。这个问题早期不太显眼，可能只是偶尔有点腰背不适、关节酸痛，大家常常觉得那是“岁数大了。骨头松了”的正常现象，根本不会引起太大的重视。然而，一旦出现骨折，尤其是脆弱骨折，很多人就会开始慌张，才意识到骨质疏松的等会说。
骨质疏松与晒太阳有关?医生提醒:天气寒冷,补钙切记“三不要”不要等骨头疼了才补钙骨质疏松最可怕的地方，就是早期几乎没症状。等到发现自己“骨头疼”，或者一摔就骨折，往往已经很严重了。✔ 怎么判断自己缺钙？ 腿抽筋、腰酸背痛，可能是钙流失的信号。指甲容易断、牙齿松动，说明骨钙不足。身高变矮、驼背，可能是骨密度下降的表现。等我继续说。
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