怎么能快速睡眠还睡的香
宝宝成睡渣的五个睡眠误区,如何让宝宝整夜安睡?英国利物浦大学的一项研究发现，日间接受阳光照射越多的孩子晚上睡得越好。研究人员推测这可能是因为阳光促进了大脑分泌褪黑素，后者对于建立稳定的睡眠模式至关重要。到了晚上，只需关掉灯就能使宝宝快速进入梦乡。对于已经习惯了开灯睡觉的宝宝，可以先使用可调光源逐步减说完了。
早上是养肝黄金期,建议:吃3种早餐,帮助代谢,调养肝脏更健康家人们，咱每天忙忙碌碌，总觉得有做不完的事。但您可曾留意过，睡眠这件看似平常的事儿，其实对咱们的健康至关重要。您是不是也有过这样的经历：晚上翻来覆去睡不着，第二天脑袋昏昏沉沉，干啥都提不起劲，工作效率低得不行。今天我就来给大伙唠唠睡眠那些事儿，让您了解怎么才能睡说完了。
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第671章你就是个大傻瓜“喂…”“睡了吗？”电话那头陈凡笑着问道。“刚准备睡呢。”苏若初轻声问道：“这么晚了，你怎么还没睡啊？”“今天是元旦跨年夜啊，我还没跟你一起跨年呢，怎么能睡觉？”听到这话，苏若初嘴角忍不住露出一抹幸福的微笑。“听你声音怎么有点沙哑，最近很累吗？”“有一点。”小发猫。
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